MODUŁ CORE WORKOUT

Core Workout

Charakter: trening siłowo-wytrzymałościowy, trening technik Krav Maga w zmęczeniu, poszerzony o dynamiczne ćwiczenia najskuteczniej kształtujące ciało.
Intensywność:
bardzo duża
Korzyści:
 mocne, sprawne i silne ciało, umiejętności walki w stresie i zmęczeniu.
Dedykowany:
sekcjom mieszanym zaawansowanym i początkującym, grupom młodzieżowym.

Core WorkoutDoceniamy siłę, wygląd i zdrowie. Wykonując ćwiczenia nietypowymi przedmiotami, jak opony, łańcuchy, liny, młoty, kamienie, beczki czy worki z piachem, kształtujemy nie tylko atletyczną, wyrzeźbioną sylwetkę, ale również cechy motoryczne: siłę, szybkość, wytrzymałość, dynamikę. Z założenia rdzenny trening pozwala na wzmacnianie kilku mięśni w trakcie jednego ćwiczenia. Jest przeciwieństwem wyizolowanych ćwiczeń na siłowni. Promuje postawę, w której wygląd idzie w parze z prawdziwą mocą przydatną w życiu codziennym. To także treningi własnym ciałem.

Sam nie przypuszczasz, na co cię stać i ile siły drzemie w twoim ciele.

Zainteresowany?? Dowiedz się gdzie i kiedy prowadzimy zajęcia: GRAFIK