MODUŁOWE ŚRODY

Dostosuj trening Krav Maga do swoich chęci, potrzeb i czasu!
Prezentujemy zestaw 4 modułów, z których każdy nastawiony jest na naukę Krav Maga w 4 różnych formach treningowych.

Sam wybierasz, na który trening przyjdziesz w daną środę. Możesz wybrać jeden trening, dwa, trzy lub cztery w zależności od stopnia wytrenowania, kondycji i możliwości.

KARDIO Aerofight
Charakter:
Trening aerobowy, polegające na szlifowaniu prawidłowych ruchów Krav Maga na zasadzie wielu powtórzeń.
Intensywność: Duża
Korzyści:
Pobudza układ krążenia i korzystnie wpływa na serce, w szybkim tempie spala tkankę tłuszczową, buduje wytrzymałość i technikę.
Dedykowany:
Sekcjom kobiecym, sekcjom mieszanym początkującym i zaawansowanym.

TECHNIKA Krav Maga
Charakter:
Trening techniczny, skupiony na nauce Krav Maga i dopracowywaniu szczegółów technicznych.
Intensywność: Średnia
Korzyści: Szlifuje warsztat technik Krav Maga, kształtuje koordynację i precyzję.
Dedykowany: Idealny dla wszystkich sekcji, również dla młodzieży i kobiet

SIŁA Core Workout
Charakter:
Trening siłowo-watrzymałościowy. Trening technik Krav Maga w zmęczeniu, poszerzony o dynamiczne ćwiczenia najskuteczniej kształtujące ciało.
Intensywność:
Bardzo duża
Korzyści:
Mocne, sprawne i silne ciało, umiejętności walki w stresie i zmęczeniu.
Dedykowany:
Sekcjom mieszanym zaawansowanym i początkującym

RELAKS Krav Flex
Charakter:
Trening wyciszający z elementami treningu zdrowego kręgosłupa.
Intensywność:
Mała
Korzyści:
Poprawa gibkości, rozciągnięcie partii ciała przydatnych w walce. Profilaktyka bólów kręgosłupa, naprostowanie sylwetki.
Dedykowany: sekcjom mieszanym niezależnie od stopnia zaawansowania, kobietom, młodzieży

Zajęcia odbywają się w Szkole Podstawowej 220 al. Jana Pawła II 26a ( przy Hali Mirowskiej). Obejrzyj cennik naszych zajęć.