Power Joga

Power Joga to zajęcia dla ciała i umysłu. Struktura treningu wywodzi się z Ashtangi, rodzaju jogi opartej na sekwencjach asan powtarzanych razem z oddechem w dynamicznym tempie. Zajęcia są adresowane do wszystkich bez względu na wiek, płeć czy kondycję fizyczną. Power Joga to zajęcia intensywniejsze od Jogi klasycznej, urozmaicone, stawiające wyzwania przed uczestnikami, ale jednocześnie uczące swoich możliwości i barier. Power Joga prowadzona jest z naciskiem na wzmacnianie mięśni, pozycje równoważne, ćwiczenia rozciągające. Praktykując jogę spalamy tkankę tłuszczową, budujemy mięśnie, kształtujemy sylwetkę, uczymy wsłuchiwać się we własne ciało. Poprzez relaksacyjny charakter zajęć regularna praktyka pozawala osiągać wewnętrzny spokój i harmonię.

Charakter: trening body & mind skupiony na oddechu
Intensywność: średnia
Korzyści: umożliwia wsłuchanie się we własne ciało i jego potrzeby, wzmacnia mięśnie, rozciąga, buduje koordynacje
Dedykowany: idealny dla każdego niezależnie od płci, wieku, stopnia wytrenowania

Treningi Power Jogi prowadzimy w centrum Warszawy, honorujemy karty Multisport Benefit, Fit Profit, OK System, Fit Flex.

Zainteresowany? Skontaktuj się z nami:
info@kravtrening.pl / 508-155-159