ZDROWY KRĘGOSŁUP

Są to łagodne zajęcia nastawione na profilaktykę problemów z kręgosłupem. Ćwiczenia skupiają się budowaniu świadomości ciała, kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu stref przykurczonych i mobilizacji kręgosłupa.

Dzięki regularnym ćwiczeniom można poprawić ogólną sprawność ciała i samopoczucie, wzmocnić słabe partie ciała, rozluźnić spięte, pogłębić zakresy ruchowe i poprawić wygląd sylwetki.

Są to zajęcia skierowane do wszystkich, idealne dla seniorów.