Egzamin na Stopnie P KMG
Serdecznie gratulujemy wszystkim adeptom, którzy 3 lutego 2023r. przystąpi do egzaminu na swój kolejny poziom P w systemie KMG.
Piątkowy trening był wyjątkowy pod wieloma względami. Zjechało do nas wielu uczniów z różnych miast. Energia i nastrój na sali przebijał wszelką skalę. Mimo długiego i wymagającego treningu wszyscy byli w radosnych nastrojach. Wspólny trening bardzo zbliżył do siebie uczestników, a przygotowania do egzaminu były wspaniałą okazją do wymiany doświadczenia i wiedzy.
Adepci zdawali egzamin według izraelskich wytycznych na stopnie P1 oraz P2. Sprawdzane umiejętności:
– wiedza na temat bezpieczeństwa na treningu, zasad zachowania, miejsce treningu, odzież, sprzęt
– znajomość prawidłowej postawy, przemieszczania, upadania i wstawania
– uderzenia, kopnięcia, uniki
– wiedza podstawowej teorii i taktyki w przypadku zagrożenia
– użycie przedmiotów codziennego użytku do samoobrony
– znajomość obrony zewnętrznej i wewnętrznej
– podstawa działania w parterze
– umiejętność prewencji i uwolnień w różnych kombinacjach
GŁÓWNE ZASADY KRAV MAGA
I Unikanie zagrożenia
II Jak najszybsze oddalenie się z miejsca lub sytuacji niebezpiecznej, jeżeli osoba już się w niej znajdzie
III Jeśli nie jest to możliwe, walczyć za pomocą wszelkich dostępnych przedmiotów, które mogą pomóc w obronie
IV W momencie, gdy nie ma takich przedmiotów należy walczyć w sposób maksymalny bez ograniczeń
FILARY KRAV MAGA
Techniczny – nauka techniki chwytów, ciosów i uników
Taktyczny – intuicyjne i przemyślane działanie obronne nawet w sytuacji zagrożenia
Mentalny – zmiana sposobu myślenia z ofiary na wojownika
Fizyczny – rozwój siły, szybkości i wytrzymałości