Charakter zajęć

Podczas treningu w takt muzyki wykonywane są powtarzające się serie różnorodnych ćwiczeń pobudzających każdy zestaw mięśni. Zaczynamy od rozgrzewki sukcesywnie zwiększając tempo. Naprawdę można się zmęczyć. Jednak ćwiczenia w grupie za przewodnictwem instruktora naprawdę sprawiają cuda.  W grupie, możemy, zbliżyć się do granic swoich możliwości i to o wiele bardziej niż ćwicząc samemu. Bez zewnętrznej mobilizacji w postaci grupy ludzi ćwiczących obok, o wiele trudniej jest wytrzymać wysiłek. Najskuteczniejsza motywacja tkwi w grupie.

„Nadszedł czas byś żył tak jak to sobie wymarzyłeś”   ~ Henry James