Egzamin na Stopnie P KMG

Serdecznie gratulujemy wszystkim adeptom, którzy 3 lutego 2023r. przystąpi do egzaminu na swój kolejny poziom P w systemie KMG. 

Piątkowy trening był wyjątkowy pod wieloma względami. Zjechało do nas wielu uczniów z różnych miast. Energia i nastrój na sali przebijał wszelką skalę. Mimo długiego i wymagającego treningu wszyscy byli w radosnych nastrojach. Wspólny trening bardzo zbliżył do siebie uczestników, a przygotowania do egzaminu były wspaniałą okazją do wymiany doświadczenia i wiedzy. 

Adepci zdawali egzamin według izraelskich wytycznych na stopnie P1 oraz P2. Sprawdzane umiejętności: 

–  wiedza na temat bezpieczeństwa na treningu, zasad zachowania, miejsce treningu, odzież, sprzęt

– znajomość prawidłowej postawy, przemieszczania, upadania i wstawania

– uderzenia, kopnięcia, uniki

– wiedza podstawowej teorii i taktyki w przypadku zagrożenia 

– użycie przedmiotów codziennego użytku do samoobrony

– znajomość obrony zewnętrznej i wewnętrznej

– podstawa działania w parterze

– umiejętność prewencji i uwolnień w różnych kombinacjach 

 

GŁÓWNE ZASADY KRAV MAGA

I             Unikanie zagrożenia

II       Jak najszybsze oddalenie się z miejsca lub sytuacji niebezpiecznej, jeżeli osoba już się w niej znajdzie

III     Jeśli nie jest to możliwe, walczyć za pomocą wszelkich dostępnych przedmiotów, które mogą pomóc w obronie

IV        W momencie, gdy nie ma takich przedmiotów należy walczyć w sposób maksymalny bez ograniczeń 

 

FILARY KRAV MAGA

Techniczny – nauka techniki chwytów, ciosów i uników

Taktyczny – intuicyjne i przemyślane działanie obronne nawet w sytuacji zagrożenia

Mentalny – zmiana sposobu myślenia z ofiary na wojownika

Fizyczny – rozwój siły, szybkości i wytrzymałości