Treningi w Sekcji
Nie jesteś sam!
Na zajęciach grupowych nie jesteś sam. Obecność innych osób działa na nas motywująco. Podczas samodzielnego treningu często sobie folgujemy: zmniejszamy obciążenie czy ilość powtórzeń lub przerywamy serię. Samodyscyplina jest niesamowicie trudna do utrzymania. Jednakże na treningach w sekcji masz wokół siebie towarzyszy, którzy tak jak Ty dają z siebie wszystko. Rywalizacja jest w naturze człowieka. Tutaj jej zdrowy przejaw pozwoli Ci wykonać trening w 100% bez oszukiwania siebie; bo nie ma nic lepszego niż szczęśliwe zmęczenie po owocnym treningu.
„Ci co wygrywają –nigdy nie odpuszczają. Ci co odpuszczają –nigdy nie wygrywają” ~ Vince Lombardi
Korzyści fizyczne
- zwiększa dynamikę, stabilizację i szybkość
- spala zbędną tkankę tłuszczową
- poprawia kondycję organizmu
- rozwój koordynacji i sprawności fizycznej
- poprawia krążenie i wydolność organizmu
- wymarzona, sportowa sylwetka, dzięki udziałowi podczas treningu wszystkich partii mięśni
„W pojedynkę możemy zrobić tak mało; razem możemy zrobić tak wiele” ~ Helen Keller
Korzyści mentalne
- większa motywacja do treningu
- wychodzenie ze strefy komfortu oraz umiejętność w odnalezieniu się w każdej sytuacji
- rośnie poczucie własnej wartości oraz pewności siebie
- poznanie nowych osób i być może zawarcie nowych przyjaźni
- możliwość treningu z różnymi ludźmi, czyli różnorodność agresorów i przygotowanie na każdą ewentualność
- budowanie społeczności i poczucie przynależności do grupy
- wzrost poczucia bezpieczeństwa
- rozładowuje napięcie i stres
Dla kogo są treningi w sekcji?
Absolutnie dla wszystkich niezależnie od wieku, płci, sprawności fizycznej oraz stopnia wytrenowania. Wszystkim tym, którzy chcą wpleść w swój dzień trochę ruchu i dobrej zabawy. Tym, którzy lubią przebywać wśród ludzi, trenować i współpracować z nimi, którzy chcą wyjść z domu i zobaczyć co się może jeszcze wspaniałego wydarzyć.
